8.09.2007

Lleva la cuenta de tus días sin fumar

Quitometro.org es un sitio creado con el fin de apoyar a aquellos que están en pleno proceso de dejar de fumar, y brindar ayuda, consejos así como conocer a otros que están también convirtiéndose en ex fumadores.

Una de las cosas que ofrece Quitometro es un pequeño software con el que puedes llevar la cuenta de los días sin fumar, cigarrillos nos fumados y dinero ahorrado, con lo cual pueden demostrarse a si mismo sus logros e ir fijando metas.

Ejemplo de esto es el quitometro de Du ubicado en la columna derecha de este blog.

Si estas dejando de fumar, crea el tuyo!

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7.05.2007

¿Cuál es tu posición con respecto a dejar de fumar?

Fumar es un problema de salud, no de actitud

Dejar de fumar es una decisión personal... elige la tuya!

En Internet hay infinidad de recursos y recomendaciones para dejar de fumar.

En esta ocasión te recomendamos la Escuela del consumidor online, donde podrás ver una serie de tips que te ayudarán con tu esfuerzo de dejar el cigarrillo y así tener una mejor salud para ti y los que te rodean.

En este sitio puedes encontrar información según a tu posición actual con respecto a dejar de fumar:

No quiero dejarlo: Una invitación a “abrir tu mente, analizar los motivos por los que fumas y dejar la puerta abierta.”

Me lo estoy pensando: ¿qué es lo que mas te conviene?, ¿es el momento de dejarlo?

Sí quiero dejarlo: empieza Hoy! Y pídele apoyo a tu familia, amigos y conocidos con este propósito. Haz uso de lo que puedas para dejar de fumar, como por ejemplo parches de nicotina y ten fuerza de voluntad! Dile adiós al cigarrillo!

SOS: recaídas: ¿Sientes que la tentación te vence? Tomate un vaso de agua o jugo, mastica chicle, come una fruta, di no cuando te ofrezcan un cigarrillo... tu puedes vivir sin él!

Utiliza Tratamientos de apoyo

Mas información visita: http://escuelas.consumer.es/web/es/dejardefumar/index.php

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