Libre de Humo

Lleva la cuenta de tus días sin fumar

Quitometro.org es un sitio creado con el fin de apoyar a aquellos que están en pleno proceso de dejar de fumar, y brindar ayuda, consejos así como conocer a otros que están también convirtiéndose en ex fumadores.

Una de las cosas que ofrece Quitometro es un pequeño software con el que puedes llevar la cuenta de los días sin fumar, cigarrillos nos fumados y dinero ahorrado, con lo cual pueden demostrarse a si mismo sus logros e ir fijando metas.

Ejemplo de esto es el quitometro de Du ubicado en la columna derecha de este blog.

Si estas dejando de fumar, crea el tuyo!

Etiquetas: anti-cigarrillo, blog, dejar de fumar, libre de humo

Posted by Cho at 11:59 a. m. | Permalink | Comments

No estoy perdida-

Disculpen la tardanza pero varias cosas no me han permitido publicar:

1- Blogger me bloqueó por considerar este blog como Spam ¡?!?

2- He estado super requete full

3- Me desmotivé un poquito porque Du anda medio fumando otra vez… él dice que sólo es un cigarrillo ocasional, 3 a la semana (según él) pero así comienza otra vez, sólo le pido que en mi presencia no por favor :)

4- Luego de desbloquear Libre de Humo la plantilla se volvió un 8 y se desconfiguró toda :s

5- Quise publicar un post sobre un widget que lleva la cuenta de los días y dinero ahorrado sin fumar y no logro subirlo al blog ¿!?!?

Gracias a los que han pasado por aquí, en especial a Ross por haber mencionado a Libre de Humo entre sus Thinking Blogger Awards! Un abrazo,

NOTA: Si alguien sabe qué debo hacer para subir a la columna de la derecha todas las cosas que ahora se ven al final (blogroll, logos, archivo y links de interés) Se lo agradería mucho :)

Etiquetas: anti-cigarrillo, blog, libre de humo

Posted by Cho at 4:21 p. m. | Permalink | Comments

Padres fumadores traspasan vicio a sus hijos, según estudio en Chile
Fuente: Terra Chile

Aun cuando este estudio se realizó en Chile, muchas de los resultados pueden verse como comunes a muchos países.

Algunas de estas conclusiones son:

- En términos de adicción al tabaco, América Latina y el mundo presentan un 30% de índice de consumo.

- En Chile, por ejemplo, “los jóvenes presentan los índices de consumo más altos a nivel mundial: uno de cada tres escolares entre 13 y 15 años, fuma. Sin duda, un modelo que reciben de sus padres y que influye en la adicción temprana” (Encuesta Mundial de Tabaquismo en Jóvenes)

- 72% de los jóvenes que fuman tienen uno o ambos padres fumadores.

- Los hijos de padres fumadores tienen un 35% más de probabilidades de convertirse en fumador que un hijo de un no fumador.

- “El que los adolescentes vean a sus padres fumar, hace que incorporen este hábito como una conducta aceptada y deseable y, por lo tanto, asimilan el fumar como parte de su repertorio conductual”, según Loreto Arriagada, psicóloga especialista en adicciones del Instituto Médico Schilkrut (IMS), en Chile.

- Según estudio del IMS, el 100% de los adultos fumadores autorizan a sus hijos para que fumen cuando éstos tienen entre 15 y 18 años. ¿Por que? Porque se sienten con menos autoridad para hacer respetar la norma de no fumar.

- Por el contrario, el 100% de los padres que no fuman, no autorizan a sus hijos a hacerlo cuando éstos tienen menos de 15 años, mientras que tan sólo un 38% los autoriza cuando sobrepasan esa edad.

- “Frente a las sustancias adictivas, siempre la respuesta de los padres debiera ser no. La posición de éstos es muy importante en relación con las conductas que establecen con los hijos, pues aún cuando en algunas ocasiones los adolescentes parecen no tomar en cuenta la opinión de sus padres, normalmente esta posición sí tiene un impacto en las decisiones de los jóvenes”, señala Loreto Arriagada.

- Los adolescentes fumadores son más propensos a resfriados, cuadros de infecciones respiratorias, limitación crónica del flujo aéreo…

- El fumar juntos, padres e hijos, no puede ser utilizado como método para crear una pseudos complicidad, acercamiento o “amistad”, ya que puede mal interpretarse el rol que debe tener el padre de imponer normas.

Para leer el artículo completo visita Terra Chile.

Eres o fuiste hijo de fumador (es)?
Eres madre/padre fumador?
Tus hij@s fuman?

Etiquetas: anti-cigarrillo, cigarro, consecuencias, hijos de fumadores, libre de humo

Posted by Cho at 1:25 p. m. | Permalink | Comments

¿Cuál es tu posición con respecto a dejar de fumar?

Fumar es un problema de salud, no de actitud

Dejar de fumar es una decisión personal... elige la tuya!

En Internet hay infinidad de recursos y recomendaciones para dejar de fumar.

En esta ocasión te recomendamos la Escuela del consumidor online, donde podrás ver una serie de tips que te ayudarán con tu esfuerzo de dejar el cigarrillo y así tener una mejor salud para ti y los que te rodean.

En este sitio puedes encontrar información según a tu posición actual con respecto a dejar de fumar:

No quiero dejarlo: Una invitación a “abrir tu mente, analizar los motivos por los que fumas y dejar la puerta abierta.”

Me lo estoy pensando: ¿qué es lo que mas te conviene?, ¿es el momento de dejarlo?

Sí quiero dejarlo: empieza Hoy! Y pídele apoyo a tu familia, amigos y conocidos con este propósito. Haz uso de lo que puedas para dejar de fumar, como por ejemplo parches de nicotina y ten fuerza de voluntad! Dile adiós al cigarrillo!

SOS: recaídas: ¿Sientes que la tentación te vence? Tomate un vaso de agua o jugo, mastica chicle, come una fruta, di no cuando te ofrezcan un cigarrillo... tu puedes vivir sin él!

Utiliza Tratamientos de apoyo

Mas información visita: http://escuelas.consumer.es/web/es/dejardefumar/index.php

Etiquetas: anti-cigarrillo, dejar de fumar, libre de humo

Posted by Cho at 9:31 p. m. | Permalink | Comments

Publicidad Anticigarrillo

Etiquetas: anti-cigarrillo, cancer, cigarro, consecuencias, libre de humo, publicidad anticigarrillo

Posted by Cho at 5:02 p. m. | Permalink | Comments

Hijos de fumadores presentan nicotina en la sangre

Los niños con al menos uno de sus progenitores fumador, tienen niveles cinco veces superiores de nicotina metabolizada, la cotinina, que aquellos cuyos padres no fuman, según un reciente estudio de científicos británicos.

Investigadores de las Escuelas de Medicina de las Universidades de Warwick y Leicester, destacan que los niños hijos de fumadores se convierten en fumadores pasivos, inclusive por estar expuestos a la ropa que sus padres han utilizado en lugares impregnados con humo de tabaco, según el estudio, publicado en la última edición de la revista británica "Archives of Disease in Childhood.”
…
… "Los bebés y los niños están expuestos continuamente al humo que sus progenitores o cuidadores exhalan cada vez que fuman, sin gozar de la protección legislativa que por ejemplo se debe cumplir en lugares públicos", advierten los científicos.

Fuente: El Universal de Mexico

Etiquetas: anti-cigarrillo, cigarro, consecuencias, fumadores pasios, libre de humo

Posted by Cho at 6:15 p. m. | Permalink | Comments

Fumadores de edad tienen mayor riesgo de demencia

Según un estudio australiano, el riesgo de desarrollar Alzheimer es hasta 80 por ciento más alto entre los fumadores mayores, comparados con aquellos de la misma edad que no fuman.

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“Al comparar con gente que nunca ha fumado, los fumadores tienen un riesgo creciente de padecer demencia y degeneración cognoscitiva, en un rango entre 40% y 80%, dependiendo del tipo de demencia o de resultado cognoscitivo examinado,” dijo Anstey. “Basado en esta investigación, la información de salud pública debe ser actualizada, incluyendo una advertencia sobre el aumento del riesgo de demencia en aquellas personas fumadoras.”

La investigación, conducida por Kaarin Anstey del Centro para la Investigación de la Salud Mental de la Universidad Nacional de Australia, fue publicada el 14 de junio de 2007 en el American Journal of Epidemiology.

Fuente: Join Together

Etiquetas: anti-cigarrillo, cigarro, consecuencias, libre de humo

Posted by Cho at 11:49 a. m. | Permalink | Comments

Fumar daña el esperma
Tomado de: El Universal Mexico

Investigadores canadienses demostraron en pruebas de laboratorio realizadas en ratones, que fumar causa alteraciones en la secuencia genética del ADN de los espermatozoides, que pueden ser heredadas a los hijos.

"Lo que hemos observado aquí son mutaciones genéticas en la línea germinal masculina, es decir en el ADN del esperma, que de ser heredadas persistirán como cambios irreversibles en la composición genética de los hijos de los fumadores", consignó Carole Yauk, líder de la investigación e investigadora de la Sección de Mutagénesis de la Salud de la División de Toxicología Ambiental y Ocupacional de Canadá.

Sabemos que las madres que fuman pueden ocasionarle daños al feto, pero ahora mostramos evidencia de que los padres fumadores también pueden causarle daños a sus hijos, incluso antes de conocer a las futuras madres de los mismos", señaló la experta.

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Según Yauk, "los resultados sugieren que el daño está asociado con el tiempo de exposición al humo del tabaco, de tal suerte que mientras más tiempo se fume más se acumularán las mutaciones y se incrementa el efecto potencial en la descendencia de los hombres que fuman".

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"Así, que mientras algunos hombres continúen diciendo que dejarán de fumar cuando nazcan sus hijos, esperamos que los resultados de nuestro trabajo les den buenas razones para que dejen de hacerlo antes", comentó Yauk.

Para leer el artículo completo haz click aquí.

Etiquetas: anti-cigarrillo, cigarro, libre de humo

Posted by Cho at 2:42 p. m. | Permalink | Comments